家庭教育

面对孩子,如何不让教育附带着伤害

冉莹颖训斥儿子的视频引起广泛共鸣,背后却是一代代被复制的语言伤害。文章透过日常案例,揭示家长在愤怒下对孩子的羞辱式教育,以及它对孩子安全感和自我价值感的长期影响。

松果倾诉
个人成长

林清玄:你还会每天写日记吗?

林清玄探讨你还会每天写日记吗。从精致书店日记本售价高于书的现象切入,店员说自己的想法当然比别人的想法卖得贵了。指出现代人买昂贵笔记本却很少真正用来写。强调自己用普通笔记本但坚持写实质内容比空白昂贵笔记本更有价值。鼓励读者每天写日记的三个好处:检视生命痕迹、吾日三省吾身、使思想精明有体系。

娜娜酱
个人成长

你什么时候才能学会为自己而活

文章主张你什么时候才能学会为自己而活。通过妈妈来照顾产后的我却把好包子留给我们自己吃馒头、用热水温葡萄却不知道我的偏好等故事,揭示妈妈的好心却让自己不舒服。指出妈妈希望被我理解的好妨碍了我可以真实地做自己。强调为自己而活不是自私而是诚实地表达自己的需求让真正的连接得以发生。

松果倾诉
失恋陪护

为什么失恋后喜欢剪头发?

文章解析为什么失恋后喜欢剪头发。从四个角度分析:一是改变的不仅仅是头发——头发是物质自我的一部分,改变发型在告诉自己我再也不是过去的那个我了。二是信号传递——理发是个易观察的外部线索向亲朋传递我的生活发生大事了的求救信号。三是自我掌控——失恋后剪头发获得改变自己的掌控感。四是改善情绪——理发的清洗修剪能促进脑部血氧供应改善情绪。

阳光暖男谭大叔
家庭教育

想陪孩子玩,又想休息,怎样一举两得?

文章分享想陪孩子玩又想休息怎样一举两得。介绍一位妈妈发明的几个游戏:古生物学家游戏让孩子假装是新锐古生物学家清理化石她趴在沙发上、医生为病人体检游戏让孩子扮医生她扮重病患者、古埃及葬礼游戏她假装木乃伊让孩子搭建陵墓建筑物、绘画课让孩子画她。这些游戏既陪伴了孩子又让妈妈得到休息,体现智慧的育儿创意。

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摆脱单身

女生用什么样的标准定性坏男人?

文章主张女生用什么样的标准定性坏男人。列出多条警示行为:看足球世界杯痴迷到放弃陪伴女友、没有铁哥们和死党在你面前却完美、经常一整晚或周末玩人间蒸发关机、只要爱情不要婚姻一谈结婚就逃避、时而捧若天仙时而冷淡如陌路、两人在一起时关机或偷偷打电话、对你有家暴倾向等。提醒女生识别这些信号避免错嫁。

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人际关系

送礼物必须知道的3个心理法则

文章分享送礼物必须知道的3个心理法则。一是要不要玩惊喜——如果没有把握最好不要,越是亲密的关系越期待对方了解自己。送一些简单实用尤其是常常能被使用的东西更让人记得你。二是超出期待一点点——心理学实验显示真正能用的东西很少被退回,因为礼品避免了买超过自己消费能力带来的内疚感。三是体验比礼物更容易命中——精心安排的晚餐演出能创造美好记忆。

松果倾诉
职场减压

5 招让你职场精气神满格!

文章分享5招让你职场精气神满格。一是暂停低产出工作如回不完的email先完成能带来积极结果的工作。二是通勤路用最in的小白鞋代替高跟鞋让运动随时随地。三是电脑族要学会保护眼睛每隔半小时眺望远方。四是马上清还睡眠赤字研究证明人不能通过练习缩短睡眠时间。五是偶尔感受无为之乐让大脑得到真正休息。

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个人成长

新年计划总也完不成,怎么破?

文章主张新年计划总也完不成怎么破。指出大部分人不需要定计划只是把愿望写下来。但高压力多角色多任务的人需要精细设计计划。引入精力管理概念分体力情绪思想意志力四层级,下面层级影响上面。最好状态是体力充沛加情绪积极加思考充分加意志坚定。提出每天对自己说我有写出世界上最烂的文章的权力的练习帮助跳出比较焦虑。

松果客服
婚姻关系

和谐婚姻的五种心理需要

文章引用美国心理学家默里的归纳总结和谐婚姻的五种心理需要。一是尊重的需要——夫妻间相互尊重信赖是深化爱情的基本保证;二是自主和表现的需要——希望按自己思想办事并在对方面前展现才能;三是交往的需要——不准爱人与他人交往会破坏心理平衡;四是爱好和感情的需要——尽可能满足对方爱好需求;五是宣泄的需要——主动接受对方的情绪疏导。

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焦虑情绪

如何缓解你的焦虑?

通过选择何时感到焦急测试你如何缓解焦虑。等公交代表自我暗示催眠数羊或读追悼会助眠,被其他事拖住代表自我放松想象法从最好情景开始,等分数代表转移注意力看喜剧或运动,做选择代表自我反省把潜意识痛苦说出来发泄。文章帮助读者根据自己的焦虑特点选择合适的缓解方法。

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恐惧

致害怕被别人看着的你

文章主张致害怕被别人看着的你。介绍宅文化背后日益增加的社交恐惧症人群。社交恐惧症又名社交焦虑症是对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。患者对在陌生人面前或可能被仔细观察的场合有显著且持久的恐惧。表现包括害怕处于众目睽睽场合大家注视自己、害怕当众出丑、赤面恐惧、对人恐惧等。

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