文章列表 - 松果倾诉官网

教育部4月28日发布会介绍国家智慧教育平台新增心理健康专题，第一阶段建设精品课程、心理微课、心理驿站、援助热线四个板块，覆盖中小学66节微课和高校150余节微课，并联合华中师大、华东师大提供心理援助热线服务。

松果课堂 2022-06-15

高考后该如何过好接下来的生活？本文给考生几条实用建议：先放松不立刻焦虑、做想做的事、为大学做基础准备、多和家人朋友相聚、保持身体健康。

暖阳（倾听心语） 2017-06-09

高考焦虑应对指南：本文从识别焦虑信号、调整认知、稳定身体、模拟训练、家长支持五个层面，给考生和家长一份完整应对方案。

娜娜酱の解忧杂货铺 2017-06-06

如何进行高考前最后的冲刺？本文给考生一份实用清单：回归基础真题、调整作息、稳定情绪、模拟考试节奏、考前一天放松。

心田甘露 2017-06-05

明知努力就能进步，为什么还是不努力？本文从大脑奖励机制、目标模糊、即时满足、自我效能感四个角度解释这一困境，并给出从小步可见行动开始的方法。

爱的守护使$卓飞 2017-05-23

如何克服学习上的焦虑？本文给学生与家长一份具体方案：识别焦虑信号、调整期待、拆分目标、规律作息、必要时寻求心理支持，让焦虑成为推动力而非负担。

娜娜酱の解忧杂货铺 2017-04-29

高考该如何复习？本文给考生一份冲刺期实操指南：把握薄弱科目、做真题不刷题、规律作息、模拟考试节奏、稳定情绪，让最后阶段的努力更有效。

暖阳（倾听心语） 2017-04-14

提高学习效率不是熬时间，而是用对方法。本文整理高效学习的几个关键：明确目标、专注短时段、间隔重复、主动输出、规律作息，让你少熬夜也能学得更好。

爱的守护使$卓飞 2017-04-13

调整学习状态不必大改造，两个微习惯就够：每次开始前做一分钟整理、每次结束后做一分钟回顾。本文教你用最小代价让学习状态更稳定。

娜娜酱の解忧杂货铺 2017-04-12

高考焦虑是必然的，但可以被管理。本文给考生和家长一套应对方案：识别焦虑信号、调整认知、规律作息、模拟训练、必要时寻求心理支持，让焦虑成为推动力而非压垮力量。

爱的守护使$卓飞 2017-04-07

考试粗心其实不是不专心，而是太专心。本文从认知心理学解释：当注意力被局部抓住，反而会忽略整体。给学生和家长一份避免粗心的实用方法。

海风 2017-04-05

孩子厌学，背后通常不是懒，而是被压力、挫败、关系问题压垮了。本文教家长先放下成绩焦虑，从倾听情绪、找回成就感、调整目标、必要时寻求专业帮助四步入手。

天空那片海 2017-03-27