文章列表 - 松果倾诉官网

假性分手和真性分手的关键判断指标:通讯是否被全面拉黑、对方是否还有情绪反应。假性分手通常没把你拉黑,情绪反应仍存在,挽回希望很大;真性分手则彻底沉默冷漠,把你当陌生人。区分清楚才能选择对的挽回策略,否则用错方法会把假性变成真性。

松果客服 2017-03-15

当用户希望长远解决情感问题时,使用成长型话术帮助他自我分析。咨询师可以推进谈话的话术包括:邀请用户讲述具体冲突、寻找两人个性上易伤害和易受伤的部分、询问情景中的真实感受、引导识别没被满足的期待。这些话术帮助用户从情绪诉说转向深入觉察。

松果客服 2017-03-15

文章列出7个克服厌学情绪的小技巧:逼自己坐下学5到10分钟、喝冰水或在凉爽环境中保持清醒、做简单运动激活精神、整理桌面减少干扰、设定具体小目标、奖励自己、找学习伙伴一起。每个技巧都来自作者的真实经验,可以根据自己的情况组合使用。

松果客服 2017-03-15

早恋本身不是错,而是青春期对异性自然产生好感的正常现象。文章建议家长不要谈恋色变,孩子也要分清主次:学习比恋爱重要,没有面包的爱情不长久;同时不要轻易尝试性,身体和心理都还没准备好。引导孩子理性对待早恋,比一味禁止更有效。

松果客服 2017-03-15

我们不能选择父母,但可以选择如何应对糟糕的父母。文章给出两个核心方法:学习做自己的父母,把希望父母给的爱、接纳、肯定亲自给予自己;学会做父母的榜样,先把自己活好,再用力量去帮助父母看见他们的局限。家庭如何伤人,取决于孩子内化了什么信念,而不是父母的所作所为本身。

松果客服 2017-03-15

亲子问题咨询的基本思路:先询问关系是否融洽、能否顺畅沟通。对家长着重帮助处理自己的情绪,不把负面情绪转嫁孩子;对孩子侧重共情,引导觉察情绪、表达想法。把感受和行为分开描述,是反思的开始。文章给出对家长和对孩子的具体话术。

松果客服 2017-03-15

其他

女性性话题问答,围绕处女膜与贞操关系、过早性经验影响、性冷淡判断、性欲亢进等主题展开。性学者方刚认为贞操不是处女膜,而是对自己情感和身体的忠诚;过早是相对概念;性冷淡和性欲亢进都不必然是病,关键看自我评价和生活影响。

松果客服 2017-03-15

自杀干预的核心是不评价、不急着给建议。文章列出咨询师常用的回应方式:承认对方做了很多努力、邀请对方分享、表达理解和共情、肯定对方的坚强。这些话术适用于自杀念头、抑郁、应激创伤场景,首要目标是建立连接,让对方愿意继续说下去。

松果客服 2017-03-15

其他

文章综述同性恋成因的理论争论:有人否定研究本身,理由是异性恋为什么不研究?弗洛伊德则认为人类原本可以选择同性或异性作为性对象,异性恋的形成同样需要解释。文章梳理多种理论视角,把同性恋成因放回更广阔的性心理研究框架中。

松果客服 2017-03-15

催眠术系列第四篇,介绍眼睛凝视心像法,主要用于儿童与青少年。两岁玩偶动物、四岁布娃娃、六岁硬币、学龄儿童用喜欢的地方场景、青少年用运动心像。脚本以游戏化语言带入,注视物品的同时引导放松,让物品掉落、眼睛闭合,最后过渡到自然话题深化催眠。

松果客服 2017-03-15

催眠术系列第三篇,介绍物体掉落法。让受试者用拇指和食指拿一支笔或硬币,引导深呼吸并想象放松感传遍全身,直到手指自然松开物体掉落。物体掉落的瞬间作为强化暗示让受试者更深入催眠状态,这一手法常用于群体催眠开场。

松果客服 2017-03-15

催眠术系列第二篇,详细给出大卫·艾尔曼二指法的完整诱导脚本:让受试者注视手指、指头划过眼前时闭上眼睛,然后逐步引导眼部肌肉放松。这是经典快速催眠诱导技术之一,常用于群体催眠或熟练受试者。

松果客服 2017-03-15