其他 女性性回答 女性性话题问答,围绕处女膜与贞操关系、过早性经验影响、性冷淡判断、性欲亢进等主题展开。性学者方刚认为贞操不是处女膜,而是对自己情感和身体的忠诚;过早是相对概念;性冷淡和性欲亢进都不必然是病,关键看自我评价和生活影响。 松果客服 2017-03-15
情绪疏导 危机干预话术 自杀干预的核心是不评价、不急着给建议。文章列出咨询师常用的回应方式:承认对方做了很多努力、邀请对方分享、表达理解和共情、肯定对方的坚强。这些话术适用于自杀念头、抑郁、应激创伤场景,首要目标是建立连接,让对方愿意继续说下去。 松果客服 2017-03-15
其他 同性恋成因理论综述 文章综述同性恋成因的理论争论:有人否定研究本身,理由是异性恋为什么不研究?弗洛伊德则认为人类原本可以选择同性或异性作为性对象,异性恋的形成同样需要解释。文章梳理多种理论视角,把同性恋成因放回更广阔的性心理研究框架中。 松果客服 2017-03-15
情绪疏导 催眠术（四） 催眠术系列第四篇,介绍眼睛凝视心像法,主要用于儿童与青少年。两岁玩偶动物、四岁布娃娃、六岁硬币、学龄儿童用喜欢的地方场景、青少年用运动心像。脚本以游戏化语言带入,注视物品的同时引导放松,让物品掉落、眼睛闭合,最后过渡到自然话题深化催眠。 松果客服 2017-03-15
情绪疏导 催眠术（三） 催眠术系列第三篇,介绍物体掉落法。让受试者用拇指和食指拿一支笔或硬币,引导深呼吸并想象放松感传遍全身,直到手指自然松开物体掉落。物体掉落的瞬间作为强化暗示让受试者更深入催眠状态,这一手法常用于群体催眠开场。 松果客服 2017-03-15
情绪疏导 催眠术（二） 催眠术系列第二篇,详细给出大卫·艾尔曼二指法的完整诱导脚本:让受试者注视手指、指头划过眼前时闭上眼睛,然后逐步引导眼部肌肉放松。这是经典快速催眠诱导技术之一,常用于群体催眠或熟练受试者。 松果客服 2017-03-15
情绪疏导 催眠术（一） 催眠术系列第一篇,围绕初期催眠诱导法和测试法展开。催眠测试和导入催眠的诱导过程界限模糊,要根据被催眠者的反应来判断。文章给出了多种测试话术示例,以及如何引导被催眠者放松、降低防御、进入暗示性状态的实用脚本。 松果客服 2017-03-15
情绪疏导 催眠放松练习 一段简洁的催眠放松练习脚本:深呼吸—展开右臂—想象负面情绪集中流向手臂—握紧拳头吸收—数到三放松甩手把情绪甩掉—再吸气把正能量吸入身体—睁开眼。整个练习不到十分钟,可以快速释放当下的紧张和压力。 松果客服 2017-03-15
情绪疏导 催眠引导语 标准催眠引导语示范:从坐姿或卧姿调整开始,引导深呼吸,然后从头皮、面部、颈部、躯干一段段进行身体扫描式放松。每一段配合具体感受描述,让被引导者跟随语言进入越来越深的放松状态。这是经典的渐进式放松催眠脚本。 松果客服 2017-03-15
失眠 失眠 应对失眠的多种实用方法:矫正认知,睡眠因人而异;自我联想法想象美丽场景;默数想象法进行自我催眠;视觉催眠盯一点睁大眼睛让大脑减速;调整呼吸和姿势。综合使用这些方法,大多数轻度失眠都可以显著缓解。 松果客服 2017-03-15
自卑 自卑 自卑要分三个概念:自卑性是引起自卑的客观事实(相貌、家境等);自卑感是主观认定自己低劣;自卑情结是用自卑感为借口逃避人生课题。阿德勒指出自卑感本来可以成为自我超越的动力,只有当我们用自卑感为借口推卸责任,它才变成毁灭性的情结。 松果客服 2017-03-15
人际关系 有效沟通技巧 不良沟通习惯包括逃避沟通、传递不全面信息、用敌对方式疏远别人(消极判断、以偏概全、推断动机、讥讽、恐吓)。有效沟通方式则需要果敢坦率、愿意和解、及时反馈、简明陈述、用"我"开头、完整信息表述等。把破坏性沟通改成建设性沟通,关系会显著改善。 松果客服 2017-03-15
