分手后怎么做到不联系不想念?(上)
文章上篇讨论分手后如何做到不联系不想念。引述心理学规律:越逼迫自己逃避想法越容易反弹,越克制反弹越狠。建议先接受分手后的自己即使再不堪,承认想念是正常的不要逃避,避免沉溺在曾经的美好中。不联系可删除拉黑,不想念则需先接纳情绪。
关于情绪、关系与自我成长的长文。
文章上篇讨论分手后如何做到不联系不想念。引述心理学规律:越逼迫自己逃避想法越容易反弹,越克制反弹越狠。建议先接受分手后的自己即使再不堪,承认想念是正常的不要逃避,避免沉溺在曾经的美好中。不联系可删除拉黑,不想念则需先接纳情绪。
文章下篇延续大学没谈过恋爱是否遗憾的话题,指出为弥补高中压抑而盲目恋爱大可不必,遗憾因人而异。强调恋爱不存在正确的时间只有正确的人,随波逐流在错误的人身上浪费的时间精力情感才是真正遗憾。建议尽心做自己依本心选择即无憾。
文章上篇探讨大学没谈过恋爱是否会有遗憾。从两种情形切入:一是有心仪对象但因没经验、害羞或自卑未表白,毕业后容易陷入如果当初表白了的懊悔;二是因周围都在谈恋爱觉得单身格格不入而盲目恋爱。提示遗憾因人而异,需分情况看待。
文章下篇延续背叛话题,指出把情绪、安全感、期待全寄托他人会失去自我,反被对方拿捏。建议放弃过多期待、对承诺持怀疑态度、要求行动证明、慢下来深思熟虑、把自己放优先位置。能否原谅交给时间,原谅过程漫长需要重建信任与治愈伤痛。
文章上篇通过朋友被爱人背叛后情绪不稳定的故事,探讨背叛能否原谅这一亘古难题。指出爱恨交加时的痛苦无力难以承受,引用三十而已顾佳与婷婷被持续欺骗的案例,提示出轨只有0和无数次,轻易原谅可能换来更多伤害。