文章列表 - 松果倾诉官网

人际交往中常见的心理障碍：自卑、嫉妒、猜疑、敌意、孤僻、自我封闭等。本文逐项解析每种障碍的成因与表现，并给出从自我觉察到行为练习的改善路径。

松果客服 2017-04-01

回避社交，未必是因为内向。本文区分内向与社交回避的本质差异：前者是能量取向，后者是恐惧驱动；并给出识别自己模式、温和暴露、扩展舒适圈的方法。

何以解忧⌒唯有杜康 2017-03-30

很多时候，我们都在寻找一个可以倾诉的人。能有人安静地听完你的心事，是这个时代最珍贵的奢侈。本文谈倾诉的疗愈意义，并提示如何选对倾诉对象、避免被反向消耗。

娜娜酱の解忧杂货铺 2017-03-30

总有些人走到哪儿都受欢迎，并不是因为长得好看或会说话，而是身上有十种共同的人格特质。本文逐条解析：真诚、情绪稳定、同理心、不过界、懂感激……每一项都是日常可以修炼的。

娜娜酱の解忧杂货铺 2017-03-27

保护自己的人际关系小技巧:不要目的性很强地社交,大学期间的人脉多数毕业后散场,只有真朋友才能有福同享有难同当;注重自己的仪表,陌生人会通过外表评定你;多线下交流而不是只靠线上。把社交从功利转向真诚,关系反而会更深也更安全。

松果客服 2017-03-18

想要认识自己的爱人就跟他一起去旅行,这种说法靠谱吗？文章分析旅游对彼此的好处:沿途记录笑脸、把全世界装进爱情;通过携手克服困难来检验配合度;在陌生环境中看到对方真实状态。但旅游不是万能检验,真正考验关系的是日常生活,旅游只是一次集中观察的机会。

海风 2017-03-17

恋爱中不合适就分手,反映的是把恋爱视为婚姻前奏的人生哲学。但任何人不相处都很难知道是否真的合适,如果必须先确定再开始,这世上少不了多少错过。文章追问:不合适就分的人,是否在一起前认真考虑过是否真的吸引,还是仅仅觉得彼此单身就凑合一下。

松果客服 2017-03-17

女性指导手册第三篇,围绕沟通中的上堆平行下切技巧。下切是把内容焦点调细、放大细节;上堆是用含义更广的词建立意义共通,让对方进入新思考方向;平行是探索同层次的其他可能,让对话内容更丰富。这套NLP语言技巧能在三个方向上扩展沟通的涵盖面。

松果客服 2017-03-16

女性指导手册第一篇,围绕形象评分展开。文章从两个标准评估外貌:6分以上是网红、7分以上是模特、8分以上是演员、9分以上是明星;以及具体到走在路上的辨识度、是否有人主动追求、相亲成功率等。坦白用打分方式让女性认清自身位置,目的是基于真实自我评估做合适的努力。

松果客服 2017-03-16

非暴力沟通的四要素:发生的事情(区分观察和评论)、表达感受(建立感受词汇表)、自己的需要(感受根源在自身)、具体的请求(越具体越好)。把指责式语言换成观察+感受+需要+请求的表达,沟通会从对抗转向理解。

松果客服 2017-03-16

情侣吵架后可以做的六问练习:今天是否吵了架、双方各自的期待和焦虑是什么、是否愿意了解期待如何来的、是否愿意自己满足期待而不全靠对方、是否愿意分享真实感受而不是想法、尝试新方式后这次冲突和以往是否不同。这六问把吵架变成靠近彼此的练习。

松果客服 2017-03-15

吵架的根源是性别差异、成长背景差异和无法换位思考。文章列出吵架四大杀手:对人不对事的批判、瞧不起对方的蔑视、防御性回应、冷暴力筑墙。每一种都会持续侵蚀亲密关系,直到失去修复可能。识别这四杀手,把它们换成具体表达,关系才有空间。

松果客服 2017-03-15