摆脱单身

女生用什么样的标准定性坏男人?

文章主张女生用什么样的标准定性坏男人。列出多条警示行为:看足球世界杯痴迷到放弃陪伴女友、没有铁哥们和死党在你面前却完美、经常一整晚或周末玩人间蒸发关机、只要爱情不要婚姻一谈结婚就逃避、时而捧若天仙时而冷淡如陌路、两人在一起时关机或偷偷打电话、对你有家暴倾向等。提醒女生识别这些信号避免错嫁。

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人际关系

送礼物必须知道的3个心理法则

文章分享送礼物必须知道的3个心理法则。一是要不要玩惊喜——如果没有把握最好不要,越是亲密的关系越期待对方了解自己。送一些简单实用尤其是常常能被使用的东西更让人记得你。二是超出期待一点点——心理学实验显示真正能用的东西很少被退回,因为礼品避免了买超过自己消费能力带来的内疚感。三是体验比礼物更容易命中——精心安排的晚餐演出能创造美好记忆。

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职场减压

5 招让你职场精气神满格!

文章分享5招让你职场精气神满格。一是暂停低产出工作如回不完的email先完成能带来积极结果的工作。二是通勤路用最in的小白鞋代替高跟鞋让运动随时随地。三是电脑族要学会保护眼睛每隔半小时眺望远方。四是马上清还睡眠赤字研究证明人不能通过练习缩短睡眠时间。五是偶尔感受无为之乐让大脑得到真正休息。

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个人成长

新年计划总也完不成,怎么破?

文章主张新年计划总也完不成怎么破。指出大部分人不需要定计划只是把愿望写下来。但高压力多角色多任务的人需要精细设计计划。引入精力管理概念分体力情绪思想意志力四层级,下面层级影响上面。最好状态是体力充沛加情绪积极加思考充分加意志坚定。提出每天对自己说我有写出世界上最烂的文章的权力的练习帮助跳出比较焦虑。

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婚姻关系

和谐婚姻的五种心理需要

文章引用美国心理学家默里的归纳总结和谐婚姻的五种心理需要。一是尊重的需要——夫妻间相互尊重信赖是深化爱情的基本保证;二是自主和表现的需要——希望按自己思想办事并在对方面前展现才能;三是交往的需要——不准爱人与他人交往会破坏心理平衡;四是爱好和感情的需要——尽可能满足对方爱好需求;五是宣泄的需要——主动接受对方的情绪疏导。

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焦虑情绪

如何缓解你的焦虑?

通过选择何时感到焦急测试你如何缓解焦虑。等公交代表自我暗示催眠数羊或读追悼会助眠,被其他事拖住代表自我放松想象法从最好情景开始,等分数代表转移注意力看喜剧或运动,做选择代表自我反省把潜意识痛苦说出来发泄。文章帮助读者根据自己的焦虑特点选择合适的缓解方法。

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恐惧

致害怕被别人看着的你

文章主张致害怕被别人看着的你。介绍宅文化背后日益增加的社交恐惧症人群。社交恐惧症又名社交焦虑症是对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。患者对在陌生人面前或可能被仔细观察的场合有显著且持久的恐惧。表现包括害怕处于众目睽睽场合大家注视自己、害怕当众出丑、赤面恐惧、对人恐惧等。

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婚姻关系

如何应对伴侣的负面情绪?

文章主张如何应对伴侣的负面情绪。指出心理咨询中大量情侣夫妻因情绪错位无法沟通而走向破裂。提出处理方法:一是当你处在负面情绪时学会及时沟通智慧表达,告诉对方自己的状态而非沉默不理;用我为重心而非你为重心的表达避免指责。二是当伴侣处在负面情绪时学会倾听和理解。批评中国男性情绪协调能力差经常用情感隔离应对。

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情绪疏导

圣诞老人真的存在吗?

文章探讨圣诞老人真的存在吗。从1897年纽约太阳报编辑Francis给8岁女孩Virginia的回信切入:圣诞老人是有的就像爱、同情心、诚实一样确确实实存在。即使看不到从烟囱里出来的身影那又能证明什么呢这个世界上最真实的东西是眼睛都看不见的。指出理性的我和感性的我在圣诞树前交锋,魔法的存在与否取决于我们愿不愿相信。

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家庭教育

高情商的父母,进家门前都会先做这件事情

文章主张高情商的父母进家门前都会先做这件事情。引用故事:女人在电梯镜中看到自己困倦灰暗紧拧的眉,意识到自己的负面情绪正在影响家人,挂木牌进门前请脱去烦恼回家后必带来欢乐改变了家庭氛围。强调一次发脾气的伤害说一百次我爱你也抵消不了。高情商父母会控制、自省、转移、化解,把情绪留在家门外。

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其他

和完美主义说再见

这是松果倾诉的运营公告。介绍即将举办的群组课程和完美主义说再见。指出完美主义思维模式在中国式教育中非常普遍,要么不做要么做到最好深深影响恋爱婚姻、就业、人际关系。课程将从五个方面分享对完美主义的认知,通过努力接纳自己许可自己为人,与完美主义说再见做一个追求卓越享受当下幸福生活的人。课程将于12月25日19点开始。

返朴归愚
情绪疏导

哈佛持续76年跟踪700人一生:什么样的人最幸福?

文章介绍哈佛持续76年跟踪700人一生的Grant & Glueck Study研究成果。研究从1938年开始跟踪记录724位男性从少年到老年。第四任主管Robert Waldinger在TED分享研究结论:什么样的人最幸福不是名利与成就,而是良好的人际关系。研究人群跨越二战经济萧条复苏金融海啸等历史事件,最终揭示亲密关系是幸福的最大决定因素。

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