情绪疏导

如何判断自己到底喜不喜欢一个人?(上)

文章上篇通过17岁表妹的青涩告白引出喜欢的本质讨论。表妹用脑子里老想到他、想起他打篮球的帅、不想上学却想见他来定义喜欢。作者反思年少喜欢简单纯洁,长大后开始分不清情景性喜欢与真喜欢。情景性喜欢是因当时心理状态环境行为模式错把吸引当喜欢。

松果倾诉
情绪疏导

没有回应的爱情,你还会坚持吗?(下)

文章下篇延续无回应话题,分析另两种深层原因:TA不知如何进入亲密关系(家庭缺乏爱的教育对被爱不知所措、纠结回应方式错过时机);TA害怕亲密关系(有过失败感情或极度自卑、提前担心失去而拒绝开始)。如真深爱建议先接纳缺陷、陪伴温暖、用对方能接受的方式相处。

松果倾诉
情绪疏导

没有回应的爱情,你还会坚持吗?(上)

文章上篇讨论没有回应的爱情是否还要坚持。区分两种不回应:一是TA真的不在乎你,无法叫醒装睡的人感动不爱你的人,应趁早放弃;二是你用错了方法,需要苹果你给西瓜,看似付出实际是自我感动,需要更多了解对方真实需求。

松果倾诉
情绪疏导

确认过眼神,不一定是对的人

文章探讨对同性产生好感是否就等于同性恋的问题。作者指出对同性的好感可能源于欣赏才华、关键期心理因素等多种原因,提出从心跳感、肢体接触接受度、亲密渴望等角度区分单纯好感与真正爱意,呼吁不要轻易给自己贴标签。

LES。Party
情绪疏导

面对各种情感,应如何应对?

面对各种情感应如何应对?本文给出通用框架:识别命名、允许存在、找到指向、合适表达、必要时寻求支持。让所有情感都成为自我了解的窗口。

暖阳(倾听心语)
情绪疏导

如何处理自己的情绪

如何处理自己的情绪?本文给出四步法:识别命名、允许存在、表达释放、转化行动。让情绪不再是脱缰野马,而是可以同行的伙伴。

暖阳(倾听心语)
情绪疏导

人-感情的动物

人是感情的动物。本文从神经科学到日常生活解释为什么我们的决策和行为多由情感驱动,理解这一点能让你更接纳自己的感性,也能更善用感性力量。

金秋
情绪疏导

浮躁有哪些原因?

浮躁的根源是什么?本文从信息过载、社会比较、自我焦虑、节奏紊乱四个层面分析浮躁背后的原因,并给出从生活节律到内在认知的安顿之道。

娜娜酱の解忧杂货铺
情绪疏导

为什么人会讨厌自己的负面情绪?

为什么人会讨厌自己的负面情绪?本文从社会评价、自我形象、情绪压抑代价三个层面分析,并给出与负面情绪和解的具体方法,让情绪不再是敌人。

☞归途*指明灯☜✨
情绪疏导

胡思乱想怎么调节?

胡思乱想怎么调节?本文从思维反刍机制讲起,给出三步走:识别陷入反刍、用具体行动打断、固定担忧时段,让大脑从空转转回到生活。

千语千寻