文章
关于情绪、关系与自我成长的长文。
情绪疏导
你对别人的爱和恨，正在潜移默化改变着你
文章把爱与恨视为人最基础也最复杂的情感,从婴儿期开始,妈妈的乳房既带来满足也带来挫败,爱与恨在那里就开始相互交织。我们对他人的爱和恨,潜移默化地塑造着我们成为什么样的人,也决定了我们和世界建立怎样的关系。
情绪疏导
如何走出心理困境、自我解脱？
文章给出走出心理困境的多种方法:回避法是先暂时拉开与刺激源的距离,转视法是换个角度让消极情绪变积极。情绪能被理智驾驭,关键是在波动剧烈时保持清醒,有意识地转移注意力或重新定义事件,把自己从困境里慢慢牵引出来。
情绪疏导
怎样把心理健康找回来？
文章基于马斯洛和米特尔曼提出的心理健康十条标准,从抑郁焦虑咨询的视角,解释每一条背后的心理过程。重点剖析安全感的形成、缺乏安全感如何积累为抑郁,以及如何通过自我认知和情绪管理把心理健康一步步找回来。
情绪疏导
你为什么不在朋友圈发自拍？
为什么不在朋友圈发自拍？作者从一次发新帽子被陌生人误读为求撩开始反思:朋友圈早已不再是朋友的圈子,分享欲被各种揣测和评论稀释。不再发自拍的背后,可能是对人群失望,可能是对喜欢的人死心,也可能只是想把自己藏好。
情绪疏导
情感生活的“亚健康”，你有没有中枪呢？
情感亚健康指的是处于健康与疾病之间的低质量情感状态。文章把情感亚健康分为富余型、缺乏型、超前型、滞后型四类,逐一分析家庭和婚姻中常见的情感失衡表现,并给出对应的调整建议,帮助读者及时发现并修复情感的"亚健康"信号。