个人成长

9个克服拖延症心理技巧

拖延的本质不是懒,而是情绪回避。本文整理9个克服拖延症的心理技巧,从五分钟启动法到任务拆解,从清除干扰到自我奖励,让你从今天就开始改变。

海风
个人成长

5个小故事

本文集纳5个简短的人生小故事,从选择、坚持、放下到看见,每一个故事都像一面小镜子,让你在三五分钟里照见自己当下的处境,获得一点轻巧的启发。

天朗气清
个人成长

什么叫刚刚好的人

什么叫刚刚好的人?不是最好,也不是凑合,而是不强求不勉强、有分寸有温度。本文从自我、关系、生活三个维度,描绘刚刚好的状态,并提供修炼路径。

天空那片海
个人成长

爱生活的你,怎样都好看

爱生活的你,怎样都好看。本文从生活仪式感、好奇心、自我接纳、保持成长四个角度,描绘热爱生活的人共同的精神底色,提醒你美来自内在的活力。

天空那片海
个人成长

刻奇:什么是“刻奇”心理?

什么是刻奇?昆德拉笔下的Kitsch指那种迎合大众、自我感动、回避真实的精神状态。本文梳理刻奇的来源与表现,帮你识别朋友圈与日常生活里的刻奇陷阱,活得更真诚一点。

天朗气清
个人成长

毕淑敏:旅行的11个理由

毕淑敏写下旅行的11个理由:远方的故事、不同的景与食、文化差异、跳出窠臼、意志行走、心灵释放……每一条都是给疲惫生活的处方,提醒你出发不是逃避,而是把自己重新放回更大的世界。

娜娜酱の解忧杂货铺
个人成长

如何减少对自我的过度关注?

过度关注自我,会让你在社交中放大别人的目光、夸大自己的瑕疵,最终活在他人的评价里。本文从认知层面拆解过度自我关注的来源,并给出转移注意力、行动优先、降低评价权重等可落地的方法。

娜娜酱の解忧杂货铺
个人成长

女人,如何掌控婚姻主动权

文章谈到当代女性同时跨在传统和现代之间,既要承担社会赋予的多重角色,又渴望自由、平等和博爱。突破社会角色框定需要巨大勇气,因为几乎没有现成的样板。文章呼吁女性把幸福握在自己手里,不再单一依赖父母、丈夫或孩子。

阳光暖男谭大叔
个人成长

如何成为一个内心强大的人?

弱者易怒如虎,强者平静如水。文章给出成为内心强大的人的六大品质:高度自律和自黑、必须经历绝望、培养独处的能力、不设限的思考、需要一个信仰、做自己。内心强大不是天生,而是在自律、独处和反复穿越绝望中长出来的。

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