情绪疏导

不要在深夜做任何决定

文 | 孙小山

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害怕孤独,却一直都是一个人,渴望爱情,却总是遇人不淑,难过成狗,却不知道该和谁说,不在人前哭,不是自己有多坚强,而是深知自己的眼泪只能自己擦掉,所以选择了不让它流出来。

一直以来,我们愿意和一个人倾诉,是希望得到她的理解和同情,但往往得到的却是敷衍和不理解。

既然倾诉不能得到回应,也难为了安慰自己的人,所以渐渐地习惯了把所有事都藏在了心里。

有时候宁愿找个陌生人互道衷肠,也不愿意在熟人面前表露分毫。大抵是自己也觉得没有说的必要了,所以渐渐也学会了伪装坚强。

虽然难过总是让人觉得脆弱,而脆弱的时候眼泪总是不争气,可是即使再难过,你也要学会隐忍。

正如有人所言,开心的事写在qq上,生活的事写在朋友圈上,伤心的事写在微博上,因为qq有同学们 ,朋友圈里有亲人 ,微博里只有我自己。

我们在成长的路途中,学会了和自己对话,学会了自己消化所有坏情绪。

毕竟一个人总要学会坚强,眼泪不能解决问题,有些路终究要自己走。

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曾经有位作家说:不要在深夜里做任何决定,睡一觉吧,明天醒来再说。

夜晚,是一个人心灵最脆弱的时候,也是思念最疯狂的时候。在无数个失眠的晚上,相信会有很多人,习惯性地闭上眼睛,安静地想一些事,想一个人,有时候不想习惯,却无力更改。

听说夜晚是有毒性的,因为在晚上,人更感性,内心也更脆弱。所以需要很强的自制力去克制那一瞬间的冲动,不然第二天一定会后悔。

记得刘嘉玲在一段采访中谈到阮玲玉时说道:每个人都想过轻生,尤其那种大事件的时候,像我这么一个乐观的人也会想。

就那么一瞬间的、一种负面的东西,但我还好,我觉得我很快可以振作起来,我一直相信,明天会更好。很可惜,可能他们过了那个晚上就没事了,可能找到比以前更好的生活,但是他们却放弃了。

是啊,每个人都会经历人生的低谷,但有的时候熬过去就会迎来更好的明天,假如放弃了就什么都没有了。

要知道,有些路只能一个人走,你以为那些跨不过去的坎,一回头,可能就已经跨过去了,你以为等不来的阳光,一回头,也已经熬过了漫漫的长夜。

所以,请你不要在人前哭,也不要在深夜做任何决定。

常见问题

为什么说不要在深夜做任何决定?
因为夜晚是一个人心灵最脆弱、情绪最感性的时候,此时人的自制力会下降,容易被瞬间的负面冲动主导。正如文章提到「夜晚是有毒性的」,很多看似无法解决的问题,睡一觉到第二天可能就会有新的视角,熬过去往往能迎来更好的转机。
深夜情绪低落忍不住想做冲动事怎么办?
可以试试「延迟决定法」——告诉自己「明天醒来再说」。刘嘉玲在采访中提到,即使乐观的人也会有轻生的瞬间,但撑过那个晚上就可能找到更好的生活。把眼泪先忍住,自己消化坏情绪,相信「明天会更好」,很多当时觉得跨不过的坎,天亮后会发现已经熬过去了。
长期在深夜纠结没人倾诉该怎么办?
当深夜情绪难以自我消化时,可以先尝试写下来或转移注意力,避免在脆弱状态下做决定。如果身边暂时没有能理解自己的人,国内的心理倾诉类平台如松果倾诉可以匿名按主题选倾听者,作为情绪暂时的安放空间,帮助度过情绪低谷。

遇到困扰,不必独自承受

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