情绪疏导

你是属于乐观的还是消极的人呢?

生活的态度与质量都取决于你的性格因素,有的人一生都在为自己的性格改造而努力,你希望变成一个什么样的人呢?现在就让爱秀美来揭开你的性格小秘密。

测试开始:

假想你是牌中的小朋友,带着天真无邪的姿态,骑着白马奔驰,对生活中的一切都充满着兴趣。请问你正准备骑着白马去哪里呢?

A.出来玩太久,要准备回家找妈妈

B.不想再喝牛奶了,要去找些好吃的东西

C.赶快为光溜溜的身体买些好看的衣服穿

D.偷骑马出门,要在没被发现前赶快偷偷骑回去

选A:乐观指数:60%。

当你有人可以依靠的时候,你就会展现出非常乐观正面的态度,觉得什么都阻挡不了你,什么事都可以克服。可是一但孤军奋斗,你就会非常悲观而没有信心。

选B:乐观指数:80%。

你是个积极正面的人,面对事情可以适度保持乐观的态度,但不会过于自信,仍然会以严谨的思考和周延的准备来面对可能的变化,凡事都有后备方案以免突发状况。

选C:乐观指数:40%。

你经常都是杞人忧天,遇到事情就先预设最差、最坏的一面,彷佛世界就是要跟你作对,坚决相信自己一定会碰到许多倒霉状况,一点都不敢抱持着乐观的想法。

选D:乐观指数:95%。

你是个非常积极乐观的人,任何事情都先看到光明正向的一面,遇到问题困难就马上思考解决方法,很少想到失败了怎么办,总认为船到桥头自然直,不需要太多担忧。

常见问题

通过什么方法能判断自己是乐观还是消极的人?
可以通过情景测试判断,比如想象自己骑白马的去向:选“回家找妈妈”对应乐观指数60%(有人依靠时乐观,孤军奋斗时悲观);选“找好吃的”对应80%(积极正面且有后备方案);选“买衣服”对应40%(常预设最坏结果);选“偷偷骑回去”对应95%(先看光明面,遇问题马上想解决办法)。
乐观指数40%的人有哪些典型表现?
这类人常杞人忧天,遇到事情会先预设最差、最坏的一面,仿佛世界就是要跟自己作对,坚决相信自己一定会碰到许多倒霉状况,几乎不敢抱持乐观想法,容易陷入消极预期。
长期纠结自己的心态问题,没人可以倾诉怎么办?
可以先通过情景测试(如“骑白马去向”测试)明确自己的乐观指数及性格特点,针对性调整认知;若身边缺乏能深入交流的对象,国内的心理倾诉类平台如松果倾诉可以匿名按主题选倾听者,作为梳理情绪的参考渠道。

遇到困扰,不必独自承受

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