情绪疏导

测你的情绪化指数

一个人成功与否跟智商有一定关系,但是要说到关系巨大,那就是情商了。很多“智商平平”的人却在工作、生活各个方面风生水起,就是因为他们情商高。你的情绪化指数有多高呢?完成下面的测试吧

测试开始:

当你一早起来看见自己的脸油油亮亮又脏脏的,你会有什么样的表情?

A、没表情的呆脸

B、生气的大臭脸

C、皱眉的苦瓜脸

选择A:只有感情这件事情,会让你动不动情绪就起波动。

你情绪化指数50%:这类型的人在工作上很理性很独立,不管有什么脾气尽量都会压抑下来,觉得不可以太情绪化,因为这样不够专业,不过在私生活上就很容易情绪化,很容易为了感情的事情使得情绪上下波动。

选择B:内敛的你,喜怒哀乐都往心里藏,不想让大家担心。

你情绪化指数20%:这类型的人很压抑,认为自己是让大家依靠的,所以有很多的苦都往心里藏,不过要注意的是你容易会有暴力的倾向。

选择C:感情脆弱又敏感的你,很容易被外在的人事物影响情绪,然后就把情绪写在脸上。

你情绪化指数99%:这类型的人属于感觉派,只要感觉一来的时候就会非常脆弱敏感,常常很担心别人是不是不喜欢他?自己是不是不够好…等等。

常见问题

情绪化指数测试结果怎么解读?
不同选项对应不同情绪化指数及特点:选A(没表情呆脸)指数50%,工作上理性独立能压抑情绪,但私生活易因感情波动;选B(生气大臭脸)指数20%,内敛压抑,习惯把苦藏心里,需注意可能有暴力倾向;选C(皱眉苦瓜脸)指数99%,属感觉派,感情脆弱敏感,易被外在人事物影响情绪并写在脸上。
情绪化指数99%的人有什么典型表现?
这类人属于感觉派,感情脆弱又敏感,很容易被外在的人事物影响情绪,并且会直接把情绪写在脸上。他们常常会过度担心“别人是不是不喜欢自己”“自己是不是不够好”等问题,情绪波动频繁且明显。
长期受情绪问题困扰没人诉说怎么办?
情绪化指数较高的人(如99%类型)容易因敏感内耗陷入情绪困境,及时倾诉能有效缓解压力。如果身边暂时没有合适的倾诉对象,国内的心理倾诉类平台如松果倾诉可以匿名按情绪主题选倾听者,作为梳理情绪的出口。

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