暴躁情绪

别那么悲愤,这个世界不欠你的

作者:雾满拦江

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1


我的朋友李良成,肯吃苦,心善,性格和谐,经常帮助人。

良成在乡下有个远亲,家境不是太好,良成把亲戚刚上小学的孩子接过来,资助孩子上学。孩子也很努力,每天学习到很晚。担心孩子太累,良成还经常劝孩子早点休息。

前些日子,老师打电话让良成过去,问了些很奇怪的问题,眼神很怪异,有点吞吞吐吐欲言又止的意思。

良成心粗,没有多想。

过两天良成替孩子检查作业,无意中看到孩子的一篇作文,顿时呆住了。作文中有几句话,大概意思是:……这个社会,为什么如此不公?为什么有些人一天到晚什么也不干,却吃香的喝辣的?比如我大舅李良成,他一家人每天除了看电视,就是逛街购物,却总有花不完的钱?有钱人就是好,想买什么就买什么……

良成当时心里激堵,他很想把孩子揪过来,对着孩子的耳朵大吼一句:日你娘啊死孩子,什么叫你大舅一家一天到晚什么也不干?一天到晚什么也不干的是你爹妈!正因为你爹妈一天到晚什么也不干,才把日子混成这样!你大舅怕耽误了你都快累成狗,你居然看不到……

终于明白了老师的眼神为什么那么奇怪。

良成终不可能对孩子说句什么,怕伤到孩子,他跟我聊起这事,我也呆住了。

我想不到的是,这种畸形的心态,不知何以悄然侵袭了孩子的心灵。

2

在深圳时,我就深切体验到人心的偏激。有次出门,见两个保安聊天,就听一个保安说:看咱们小区,开什么好车的都有,全他妈的为富不仁!

开好车跟为富不仁,这之间一点逻辑关系也没有,不知道这个保安怎么把二者挂联起来的。还没等我理清他的逻辑沿递,就听另一个保安说:就是,穷的穷死,富的富死,太他妈不公道了。我现在就盼来一场运动,到时候我第一个报名,不打死这些为富不仁的有钱人,我管他们叫爹!

后面说话的保安,脸上的肌肉扭曲着,年轻的眼睛透射着我无法理解的仇恨。而这种仇恨,完全是非逻辑的,虚构在扭曲与臆想的基础之上。

3

另一件事是,我有个朋友,他儿子很有出息,爹妈没怎么管,孩子自己报考海外名校并录取。朋友激动的红光满面,把熟人全都叫来,大吃庆祝。

正在亢奋之余,席间有个多年老友,突然冷冰冰扔出一句:国外的学校,根本不看考分,给钱就让上,有钱人就是好!想去哪上学就去哪儿上学。

朋友被堵得慌,气恼的辨解说:你说的那是野鸡大学,我儿子这可是名校,名校招录更严……我儿子可是全额奖学金啊!

对方扔回来一句:都一样,给钱就让上。

上你妈……朋友气得想要打人。但知道自己儿子表现太好,已经引起公愤,能做的就是立即起身买单走人,多年的老交情,到此为止了。

4

上面说的这几件事,有个共同特点,都是臆造仇恨,甚至不惜修改事实。

李良成并非土豪,真的是每天累成狗。自打他把亲戚的孩子接来,等于多判了自己几年的苦役。万万没想到孩子根本不领情,之所以硬说他“一天到晚什么也不干”,只是为了人为制造不公的借口,为自己心里的愤怒建立依据。

现在李良成拿这孩子的教育,束手无策,已经接来了不能再送回去,可如何告诉孩子这种观念是扭曲的?恐怕不是件容易的事儿,弄不好倒起反效果。

图文来自网络,版权属原作者

常见问题

为什么有人总觉得世界对自己不公平?
这种感觉往往源于「臆造仇恨、修改事实」的畸形心态——为了给自己的愤怒找依据,会刻意忽视他人的付出(比如资助者累成狗却被说「什么也不干」),或虚构不存在的不公(如把开好车直接等同于为富不仁)。本质是用扭曲的认知构建情绪借口,而非基于客观事实的判断。
看到别人过得好就心里不平衡怎么办?
先警惕「非逻辑的臆想」——比如将他人的成就简单归因为「有钱就能买到」(即使对方是全额奖学金录取),或把优越条件直接等同于「为富不仁」。这种不平衡常源于对事实的选择性无视,试着去了解对方背后的努力(而非只盯着结果),能减少扭曲认知带来的愤怒。
长期对他人充满愤怒又无法排解怎么办?
首先要意识到愤怒可能源于「修改事实的扭曲观念」(比如虚构他人的「不劳而获」),试着写下让你愤怒的具体事件,客观列出对方的实际付出与自己的臆想部分,区分事实与情绪。如果这种自我梳理仍无法缓解,且身边缺乏能理性倾听的人,可以考虑找中立的倾听者聊聊。如果身边没合适的对象,国内的心理倾诉类平台如松果倾诉可以匿名按主题选倾听者,帮助梳理扭曲的认知。

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