如何在恋爱中不让自己的情绪被左右(上)
《夏至未至》中有这样一句话:“那一天我走在日本的樱花街道上,我看见漫天飞舞的樱花,心里想着真的好美。不由自主地拍下照片,发给此刻我的脑海中唯一想到的那个人,整体动作一气呵成那一刻我就知道,我完了。”——郭敬明
大家有没有发现一个问题,有的人平时很理智,只要一谈了恋爱就跟变了个人似的,是因为恋爱的原因吗?不,是自己的原因。
在恋爱中,我们为什么情绪波动会这么大呢?仅仅因为一件无关紧要的小事都能和对方吵架,可能是因为对方回信息慢了,可能是因为对方对异性说的一句话,可能是因为一个无意间的举动,这些行为多了在对方的眼里可能会很作,但其实在我看来这些种种都是爱一个人的表现,只是运用得不恰当罢了。
很多的时候,我们憧憬爱情,在恋爱中比较理想化,把对方想得很完美,认为对方就是我们自己想的样子。所以在对方做不到我们想象中的那个样子时,就会把所有情绪的不满发泄出来,以至于闹情绪。
仔细观察世间万象,便能发现,一切皆无常。没有什么是永恒不变的,包括感情。我们连自己的身体都无法掌控, 只能看着它随自然规律一天天衰老,走向死亡。更何况是其他的呢?生命中,很多痛苦不是上天给的,而是我们自己制造的。
常见问题
- 为什么谈恋爱后情绪容易被对方左右?
- 恋爱中情绪易受影响,本质是自身将对方过度理想化——把对方想象成完美的样子,当现实中对方做不到预期时,就会因期待落差而发泄不满。这种情绪波动并非恋爱本身导致,而是自己对感情的理想化认知制造的困扰。
- 恋爱中总因小事吵架是太作吗?
- 不一定是“作”,很多时候是爱一个人的表现但方式不恰当。比如因对方回信息慢、对异性说话或无意举动而争吵,根源在于对感情的理想化期待:认为对方“应该”时刻符合自己的想象,一旦偏离就引发情绪失控。
- 恋爱中情绪反复纠结没人倾诉怎么办?
- 首先要认识到“一切皆无常”,感情和身体一样无法永恒掌控,很多痛苦是自我制造的——减少对完美关系的执念,能缓解情绪内耗。如果身边暂时没有合适的倾诉对象,国内的心理倾诉类平台如松果倾诉可以匿名按情感主题选倾听者,帮助梳理情绪困扰。
