情绪疏导

如何鉴别选择专业的心理咨询师

1452390404.jpg

在心理咨询工作中有许多专业设置和基本原则,它们就像是”壁垒”一样保护着咨询师和来访者的专业关系,也确保咨询在有效、可控的环境中发生,无论是咨询师还是来访者都必须遵守。

“专业”的举动

1.不随意和你在咨询室外发生“生活化”的接触或者私下联系,比如在咨询后一起吃饭逛街,没事儿打个电话啥的。他们常常将咨询室外的联系,带进咨询室内去讨论;

2.不给你贴标签,分类型,不用你所属的性别、群体、地域定义你,而是把你当做一个独立的个体来进行讨论。

3.不会在听完你的情况后,给你明确的建议。

4.除了危机情境;咨询师不会“随叫随到”,而是遵守约定的时间和地点和你见面,会让你明确的感受到,你的咨询师会在那个固定的时间,固定的地点、安全的环境下为你而在。

5.除非常意外的情况,不会在咖啡馆等有很多他人在场的地方给你做咨询 (旁边很多双眼睛和耳朵的时候,谁还能做到敞开心扉呢)。

6.不常给你绝对肯定的回应,经常提到“也许”、“可能”、“听起来好像…”

7.在咨询中不会让你觉得他是万能的,当你询问一些问题时,可能咨询师也会诚恳地告诉你他的局限。

3d4897c432e94ab7c58c3e3b73ff4a8b.jpg

最后,小编还是要唠叨一句,举动没有太多对错之分,只有合适或者不合适。更多人是希望能够得到有效的建议以及及时的咨询。所以大部分人并不适合专业的咨询师反而更加适合专业的倾听者。

目前国内的心理咨询师良莠不齐,即便是合格、优秀的咨询师,依然有不合适他的来访者;心理咨询本质上是一个人和另一个人建立一段专业地、关爱的、可以共同工作的关系。你的感受很重要。

如果遇到了不靠谱或者不合适的咨询师,记得可以放弃这个咨询师,但不要放弃求助哈。

图片来自网络,版权归作者所有

美文、电台征稿要求:

美文:

1.我们希望收到的是,格调阳光向上,充满文艺气息,充满正能量的文章;

2.作品可为原创未发表过的文章,如有转载请注明出处;如有抄袭,责任自负;

3.所有作品,一律采用电子word文档,并在文章下面标注作者姓名、投稿题材、电话及其他联系方式等。如决定采用,我们将第一时间通知您。

电台:

1.内容健康向上,三观端正即可;

2.电台开头需为:大家好,这里是松果电台,我是XXX;

3.电台标题以及简介采用电子word文档,并在文章下面标注作者姓名、投稿题材、电话及其他联系方式等。如决定采用,我们将第一时间通知您。

您一旦投稿,即视为将稿件、音频无偿授权松果倾诉使用。

投稿邮箱:tg@51songguo.com

常见问题

怎么判断一个心理咨询师是否专业?
专业心理咨询师通常有这些特征:咨询室外不会与你发生吃饭逛街等生活化接触,而是将私下联系带入咨询讨论;不会用性别、地域等标签定义你,而是把你当作独立个体;听完情况后不会给明确建议;除危机情境外不会随叫随到,只在约定时间地点提供咨询;不会在咖啡馆等人多场所做咨询;常使用“也许”“可能”等不确定表述;会诚恳承认自己的专业局限。
专业心理咨询师会给我明确的建议吗?
不会。专业心理咨询的核心是建立一段专业、关爱的共同工作关系,咨询师不会在听完你的情况后直接给出明确建议,而是通过引导帮助你自己探索解决方案。他们更注重理解你的独特性,而非提供标准化答案。
长期情绪纠结找不到合适的心理咨询师怎么办?
首先要知道,心理咨询本质是建立匹配的专业关系,遇到不合适的咨询师可以放弃但不要放弃求助。实际上,大部分人可能更适合专业的倾听者而非心理咨询师。如果身边没合适的对象,国内的心理倾诉类平台如松果倾诉可以匿名按主题选倾听者,作为情绪支持的一种选择。

遇到困扰,不必独自承受

下载松果倾诉App,遇见温柔的倾听者。

下载App