职场减压

史上最难就业季,你感到焦虑了吗?

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相信参加过今年校园招聘的应届生们已经感受到了就业的压力,因股市低迷、投资收紧等原因造成公司融资困难,各大企业纷纷采取缩减招聘岗位的方式来控制成本,貌似除了公务员岗位扩招之外,所有的行业都在缩招,其中以银行业和互联网行业尤甚。

作为一名经济学出身同时又从事互联网行业的应届生,我已深深的感受到这个世界的恶意。就读于理工院校却选择了金融类专业,本身在专业水平上就毫无竞争力,好在自己实习跟项目经历比较多,勉强过了百度、腾讯、大众点评等公司的简历关,却连续3次面试都止步一面。

面试的失利让自信心受到严重打击,每天的实习工作也提不起精神,效率极差而且漏洞百出;屋漏偏逢连夜雨,当初不支持自己实习的爸妈,此时也催促自己赶紧回学校完成学业,爸妈的态度让本就焦虑的自己变得更加狂躁,于是每次通话都在互相指责中不欢而散,感觉整个世界都抛弃了自己;再加上独自一人跑到南方这座城市,无人倾诉,顿时孤独感如潮水般涌上心头。

难道自己真的连一份工作都找不到吗?难道毕业后还需要爸妈接济吗?

时间一天天过去,身边许多同学都拿到了大公司的offer,看着他们在朋友圈晒幸福,点赞祝福的同时对自己的未来更加迷茫了。

不服输的我决定痛定思痛,重新找回那份自信。首先,想要解决问题就要先明确问题,总结看来自己的症结出现在以下几个方面:

1. 面试的失利让自己丧失了自信心;

2. 父母的不理解给自己额外的压力;

3. 自身能力的不足,让自己恐惧与其他人的竞争。

找到问题所在便可对症下药,在我看来最重要的是要重拾自信,自信才会让自己在面试中摆正自己的姿态,与面试官在平等的情景下交流,充分发挥出自己的实力。我重新回顾了三场面试的始末,找到自己表现不足的地方,分条逐列的思考解决办法,同时分析之前做过的项目和实习,提炼精华,寻找自我认同感。果然,此法甚为有效,回想起当时通宵赶项目、一家一家的谈合作、独自一人承担公司产品工作······自信心慢慢建立起来,实习工作也进入正轨。

而后是处理和爸妈之间的矛盾,之前的我总是认为爸妈对自己不支持,思想守旧,其实换位思考下,父母并不是需要你取得高学历,更重要的是希望你日后可以生活的更好。想通了这点,我主动放低自己的姿态,对之前自己的行为向父母道歉,并且定期向父母汇报自己的实习心得,让父母看到自己的成长,对未来充满信心。

自身能力的不足不是一朝一夕可以弥补的,需要慢慢打磨自己的基本功。但恐惧与其他人的竞争却可以被改变,在日常工作中,我会锻炼自己在众人面前分享经验;在网上与大V们互动,发表自己对问题的见解;约陌生的人见面聊天······当然,还会通过“松果倾诉”帮助像我一样焦虑的应届生。

其实,在战胜焦虑的过程中越发感到“沟通”的重要性,或许你也是一位面临就业压力而感到焦虑的毕业生,没关系,欢迎来“松果倾诉”找我聊聊(果号:TonyJian),我会将我的经历和经验分享给你,当然,还可以在简历和面试技巧方面为你出谋划策哦······

图文由倾听者TonyJian提供,版权归原作者所有

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常见问题

就业季面试总失败感到焦虑怎么办?
可以分三步解决:首先明确焦虑症结,常见原因包括面试失利丧失自信、父母不理解带来压力、自身能力不足恐惧竞争;其次通过回顾面试过程找不足、分析过往项目和实习经历提炼精华来重建自我认同,比如回想通宵赶项目、独立谈合作等具体成就;最后将注意力放回当下实习或学业,用实际行动积累信心,避免陷入自我否定的恶性循环。
父母不理解自己的就业选择导致焦虑怎么解决?
关键在换位思考和主动沟通。父母的核心诉求往往是希望你未来生活更好,而非单纯反对选择。可以主动放低姿态为之前的冲突道歉,定期向父母汇报实习心得和成长进步,让他们看到你对未来的规划和努力,逐步建立信任。避免将父母的担忧视为不支持,而是看作需要被理解的关心。
就业焦虑长期没人倾诉心里堵得慌怎么办?
持续压抑会加剧焦虑,及时沟通是重要的疏解方式。可以尝试与有类似经历的同学交流,或在工作中锻炼公开分享经验、与行业前辈互动。如果身边暂时缺乏能深度理解的人,国内的心理倾诉类平台如松果倾诉可以作为匿名交流的渠道,通过和有经验的倾听者对话获得支持和建议。

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