爱自己是自私吗？
能否爱自己是亲密关系的一个核心问题。
从依恋关系角度来讲：
一个人怎么形成对自己的认识以及对其他人和整个世界的认识的呢?
从一出生起，甚至是胎儿时期，重要养育人（一般是父母）就在塑造着我们和我们的内在世界。
当还我们是小婴儿时，我们被重要养育人（一般是父母）抚育的过程中，不断的收到各类信息：
比如小婴儿被妈妈抱着的时候，
-妈妈抱的姿势是否让孩子感到舒服？妈妈的身体是僵硬的，还是放松的？
-妈妈是否能敏感的觉察到孩子的反应，并及时作出调整？
-妈妈的眼睛是否注视着孩子?是真的在关注的看,还是心不在焉的一扫而过?
-妈妈是否和孩子说话?说话的时候语气,语调是怎样的?是否是轻柔,舒缓的?
-妈妈的表情是怎样的?是微笑的?面无表情?还是厌烦的？
对于小婴儿来说感受是全方位的。
我们可以想象一下，孩子在养育者不同的方式下会有各种各样不同的感受，而这种感受就被孩子在内心里怎么样的加工理解，从而形成了对自我的认识，以及对其他人和整个世界的认识。
如果妈妈轻轻的抱着孩子，微笑着注视，轻柔和缓的说话——
孩子会感觉很舒服，感觉自己是被喜欢的、被接纳，妈妈是好的，世界是安全的。
如果妈妈身体僵硬麻木地抱着小婴儿，不去关注，不理睬——
孩子的感觉会很糟糕，不知所措，无所适从，会感受到自己是不被爱和接纳的，妈妈让我感觉很糟糕，妈妈是不好的，世界也是不安全的。
这是一种分裂状态，孩子无法把自己感受到的整合起来，难以建立良好的关系和安全感。
很多人在成人之后会出现一些问题，
最极端的情况是精神分裂。
精神分裂症：
多起病于青壮年，常有感知、思维、情感、行为等多方面的障碍和精神活动的不协调。一般无意识障碍和智力缺损，病程多迁延。
精神分裂患者的不协调就像妈妈带给孩子很多不协调的感觉。并且，很多精神分裂的患者会有被害妄想或幻听，幻听的内容多是咒骂、嘲笑。这是不安全感比较极端的情况。这些患者难以建立起正常的亲密关系，也许，在他们生命的早期阶段遭遇到了让他们害怕不安的一些经历。
还有一些人格障碍的问题,
人格障碍：
指人格特征显著偏离正常，使患者形成了特有的行为模式，对环境适应不良，常影响其社会功能，甚至与社会发生冲突，给自己或社会造成恶果。人格障碍常开始于幼年，青年期定型。持续至成年期或者终生。
例如
偏执型人格障碍：以猜疑和偏执为主要特点。
-表现出普通性猜疑，不信任或者怀疑他人忠诚，过分警惕与防卫；
-强烈地意识到自己的重要性，有将周围发生的事件解释为“阴谋”、不符合现实的先占观念；
-过分自负，认为自己正确，将挫折和失败归咎于他人；
-容易产生病理性嫉妒；
-对挫折和拒绝特别敏感，不能谅解别人，长期耿耿于怀，常与人发生争执或沉湎于诉讼，人际关系不良。
在这里，我们可以看到关于人格障碍的一些诊断，人格障碍也是很难保持良好的人际关系。
精神分裂、人格障碍，在他们的内心世界里，他们是不被爱的，别人和世界是糟糕的。
所以，为什么要爱自己?
一个人只有足够的爱自己，才能真正的爱别人。这不是自恋，也不是自私。
心理咨询的过程
是在来访者心中重建一个空间，
让他们可以感受到安全和接纳，
从而学会爱自己，爱别人。
而咨询师对来访者的爱，
是人与人之间的一种接纳，
是人性的关怀。
如何爱自己呢？
下面的10个方法教你如何自爱。
一、停止自责
二、停止让自己感到恐惧
三、耐心呵护自己
四、善待自己的心灵
五、赞美自己
六、帮助自己就是爱自己
七、爱自己的缺点
八、照顾自己的身体
九、从镜子里看自己
十、请从现在开始爱自己
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